Kaç derecede su anda yıkanmak

Birçoğumuz yüzme çok hoşlanıyorsunuz. deniz veya nehir, göl veya yapay göl - tüm sıcak sularda eğlenceli sevgilisi sıçrama ve dalış olabilir. Yıkanma - bu çok yararlı bir prosedür, çeşitli kötülüklerden sadece faydaları, aynı zamanda , ruhları yükseltir vücudun sertleştirme katkı ve temizlik prosedürü yani hijyeniktir. Burada asıl şey - aşırıya kaçmayın ve hasta alamadım. Bunu önlemek için, bir su yüzebilir hangi sıcaklıkta bilmelidir.

Her kişi bir ısı rejimi yer alır. İnsanlar sertleşmiş, ya da "mors" olarak anılır olarak, güvenli bir şekilde hatta sıfırın sıcaklıklarda yüzebilir. Eğer bir "mors" ve daha önce hiç huylu değilseniz, o zaman buz soğuk suda yüzme ve kesinlikle yasaktır. korkusuz yüzücüler olmak üzere, uzun süre eğitilecek ve düzenli ve vücudunuzu temper. Önceden yoktu bırakmayan bir kişi için en uygun sıcaklık 20 derece daha düşük olmayan su olabilir. Bu beş dakikadan fazla yüzmek olacağı varsayılır.

kaç derecede sıcak bir günde su yüzebilir geliyor?

yaz sıcağında sırasında, vücudun su sıcaklığı 20-25 derece soğumasını yardımcı olmak için en iyisidir. aşırı soğutulmuş riskine girerek değil iken bir miktar suda boğulmuş, daha neşeli ve rahat hissetmek mümkün olacak. Önemli olan teklif vermeye değildir ve iyi soğuk bir şımarık tatil gibi, hem de size sağlanır. zayıf bağışıklık sistemi olan kişiler ve soğuk algınlığı yatkındır yavaş yavaş suda kalış süresini arttırmak, 3 dakika yüzmeye başlar, ancak en fazla 10 dakika olmalıdır. banyo sonra, arzu edilir, kuru bir havlu ile silin ve ıslak giysi değiştirmek.

kaç derecede geceleri su yüzebilir geliyor?

Birçok kişi gece yüzmek ister. gece banyo içinde birçok avantajı vardır. İlk olarak, daha az insan, ve ikinci olarak, su temizleyicidir. Bu argümanlar meydan zor, ama biz o gece çok sık su sıcaklığı havadan daha yüksektir unutmamalıyız. Her zaman sudan gelen geceleri yıkanmak ise bir havlu ile kurulayın ve giyin. Çoğu insan 23 ila 26 derece su sıcaklığı tercih ederim. Böyle şartlar altında, onlar rahat ve banyo nedeniyle çok keyif alabilirsiniz.

kaç derecede su çocukları yıkanmak ki?

Bu soru genellikle çocuklarının güçlü ve sağlıklı büyümesini istiyorum ebeveynler tarafından istenir. Çocuk 25 derece daha düşük bir su sıcaklığında üç yıl sonra açık denizde zindelik gerçekleştirilebilir. Birinci kademeli su ile bebek silme ve ancak o zaman tamamen eğimli olabilir. Bebek donmamış daha fazla 2 veya 3 dakika ile başlayın. kıyısında, bir havlu ile bebek silme ve kuru giysiler değiştirin. Bu basit prosedür doktorlara göre en fazla 3 kat soğuk algınlığı riskini azaltır.

Su banyo sıcaklığı büyük çocuk en az 24 derece olmalıdır. Çocukların, hatta dondurma, çok isteksiz bunun dışında gelmek çünkü onlar suda saatlerce oturmak yok özen gösterin. Onları yüzme sürdürmek için izin sonra onları kıyısında biraz hakkında yayınlansın ve.

yıkanma doğmuş bebekler için denizde su sıcaklığı - başka bir yazı için bir konudur. Hiç kimsenin daha açık denizde yeni doğan bebeği yıkanmak hatta bir sıcak deniz olmasına izin düşünürdüm düşünüyorum. Bebekler banyo ve sadece banyoda, evde.

deniz suyu sıcaklığı da sertleştirilmemiş bir insan için 20 derece altında olmalıdır. rahat etmek için, o birkaç faktöre dikkat etmelidir: rüzgarlı bir günde su sıcaktır, güneşli hava soğukluğu ve bulutlu görünüyor - de sıcaktır; daha tuzlu sudan daha, bu nedenle sıcaktır.