Hamilelik sırasında baş dönmesi

Çoğu zaman kadınlar çeşitli hastalıkların şikayet gebelik sırasında. Bunlar arasında en yaygın: baş dönmesi ya da zayıflık, nefes darlığı, huzursuz uyku, mide yanması, kabızlık ve sırt ağrısı (daha sonraki aşamalarda vardır). Bu hastalıkların görünümü, gebe meydana gelmesi üzerine, kadın vücudunun değişikliklerin bir tıbbi açıdan açıklanmıştır. Ancak hamile anneye ben rahat ve tam, sen ilaçları içeren olmadan bu rahatsızlıkları kurtulmak için mümkün olan her yola ihtiyacımız var.

Hamilelikte Vertigo. Nasıl başa?

Bu genellikle de birinci trimester. Bazı durumlarda, hatta bayılma, baş dönmesi eşlik edebilir. Nedeni çok basit kırgınlık olduğunu. Nitekim, daha önce 10 kat daha fazla kan gerektirir hamile bir kadın, rahim kan akışını arttırır. vücut henüz tam adapte değilken beyinde kan eksikliği, sık baş dönmesi yol açabilir nedeni budur. Bir kadın güçlü toksisitesi ve kusma ile rahatsız ise ek olarak, bu belirtiler kötüleşebilir.

Eğer hamilelik sırasında şiddetli baş dönmesi varsa, bir oturma veya yatma pozisyonundan kalkmak, özellikle ani hareketler yapmamaya çalışmalısınız. İçinde hava ağır değildi, böylece daha sık havalandırın deneyin. Birçok lyudey.Eti faktörler gebelik sırasında baş dönmesine sebep bile en ufak stresler, yükleri ve dar alandan bir kadını korumak için gereklidir. Ayrıca, size doktorunuzla görüşmelisiniz hangi fiziksel egzersiz yoluyla beyne kan akışını arttırmak için çalışmalısınız.

kötü bir rüya

Sen dikkatlice diyet izlemek ve özellikle yatmadan önce, şişman ve ağır yemekler çok yememeye çalışmalısınız. İyi bir uykudan sonra anne adayı, aldığı gıda bağlıdır. Eğer gece geç yerseniz gece mideyi aşırı şekilde değil, gıda, mümkün olduğunca hafif olmalıdır. Ayrıca, kahve veya güçlü siyah çay kullanımı akşamları nelerden kaçınmalı dinlendirici uyku hamile annenin engelleyebilir. yatmadan önce bir yürüyüşe deneyin - ve sonra selâmetle ve sessizce uyurum.

nefes

onun büyüklüğü önemli ölçüde artar gibi bu çoğunlukla çocuğun bekleme süresinin ikinci yarısında ortaya çıkar. Bir çocuğun büyüme organları ve göğüs üzerinde baskı katkıda bulunur. Hem de baş dönmesi gibi gebelik sırasında, nefes darlığı kadınlar tarafından deneyimli hastalıklar arasında oldukça yaygındır. Bu, herhangi bir fiziksel efordan kaçınmalıdır ve nefes darlığı çok güçlü ise, doktorunuza başvurmalısınız.

kabızlık

Bu durumda her şeyden önce, diyet izlemek, gereklidir. Ve en önemlisi, (kepeğinden, örneğin) gibi birçok sebze, meyve, süt ve süt ürünleri, kepekli ekmek yiyin. Ayrıca, gerek sıvı günlük sarhoş miktarını izlemek için. Doğru beslenme bağlı kalırsa o kabızlık gelecekteki anne rahatsız sona erecek. Bazı durumlarda, doğru beslenme de gebelik sırasında baş dönmesi etkiler. Yani gıda dlozhna sadece be kolay değil, aynı zamanda etmek vermek tüm gerekli vitamin ve mineralleri bu are esansiyel için gelişiminin fetüs.

mide ekşimesi

hazımsızlık hamilelikte sıklıkla mide ekşimesi oluşumunu gözlenirse. Bu büyür ve mide yükseltir rahmin büyüklüğü arttıkça olur. Yani mide ekşimesi yağlı, kızartılmış, baharatlı, ekşi, biberli yiyecek ortadan kaldırmak için çalışırken müstakbel annesi hakkında, sen bir gün küçük porsiyonlar birkaç kez yemek gerekir endişe değildir. Eğer sorun sona ermez mide ekşimesi varsa, (soda çözeltisi dahil) ilaçlar kullanın ve doktora başvurun en iyisidir.