Genişletici omuz - seçimi konusunda danışma

Genişletici omuz - elle egzersiz kas tonusunu korumak için, onun sırt, göğüs kaslarına bir yük ile egzersiz. Pratik cihaz daha verimli şarj ve egzersiz yaparken yükünü artırmak için izin verir.

kadınlar ve erkekler için omuz genişleticileri olan Düzenli egzersiz tamamen spor salonu ziyaret etmeyi reddetme mümkün kılar. cihazla Sınıflar ikincisi büyüme fitness merkezleri fonksiyonel simülatörde sınıfta olduğu kadar ilerici olmasa bile, kaslar dikkatli bir çalışma katkıda bulunur.

avantajları

Arasında ana avantajları omuz genişleticiler o is değer belirterek şu:

1. Envanter isimli İdeal için eğitim evde.
2. Çoğu model, kompakt ve hafif bulunmaktadır.
3. Egzersizler ile cihaz markası mümkün kendimize bir izole yük üzerinde küçük, daha önce kullanılmamış kas grupları.
4. Cihaz erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir.
5. Omuz genişletici ile yükü artırabilir zaman olağan egzersizleri herhangi.
6. merminin kullanımı ile Yoğun eğitim yakışıklı kabartma vücut alma, yağın hızla yakmayı düzenleyen.

Genişletici yay omuz

Yapısal olarak, cihaz oluşur iki kolu bağlanmış tarafından yaylar. Yük değiştirilmesi ve üyelerinin de yüksek gerilim veya düşük sertlik yükleyerek düzenlenir. Farklı omuz sadece yayların sayısı göre değil genişleticiler değil, aynı zamanda yapıldıkları malzemeler.

ekipmanın Bu kategoride kullanımı omuz kuşağında göğüs kaslarına yüksek yükler, nitel çalışma alanı biceps ve triceps sağlanması tüm gelişimine katkıda bulunur.

Genişletici omuz kauçuk

Bu tür modeller evrensel. Onlar kalça ve uyluk, tüm alt ve üst vücut kaslarını eğitmek için egzersizler geniş uygulama bulmak. Kauçuk genişletici omuz içeren veya Velcro aracılığıyla bacaklar sabitlenir manşetleri işleyebilir.

envanter şiddeti seviyesi kauçuk rengine göre belirlenir:

1. Ürünler sarı renk minimum direnci vardır ve dolayısıyla başlayanlar sporcular, evde hafif bir egzersizi tercih insanlar için ideal bir çözümdür.
2. Yeşil lastik tutucu omuz - daha hazırlıklı sporcular uyuyor. Yardım ile kaslar üzerinde ortalama yükü sağlayabilir.
3. Esneme cihazlar kırmızı Have To koymak olağanüstü çabalar. Bu nedenle, spor salonları koşullarda eğitimli bir sporcu, gerçek taraftarlar fitness ve vücut geliştirme meraklıları gibi çalışmak zorunda.
4. Siyah ve mavi genişleticiler mümkün olan en büyük dirence sahiptir. Bireysel kas grupları üzerinde yüksekte bulunan aksanlı yükü sağlamak için gereken profesyonel sporcular tarafından kullanılır.

Nasıl seçebilir omuz genişletici?

Nasıl etkili bir egzersiz için iyi bir genişletici omuz seçilir? ilk etapta işçilik ve dayanıklılık kimin için kullanıcılar, ünlü üreticilerin ürünlerine odaklanmak gereklidir. Ucuz Çin yapımı modeller genellikle ağrılı darbeler üretmek doludur operasyonunda kırılır. Her ne idiyse, sağlam bir şirket her zaman özellikler ilan ürünlerin o fiili kalitesini sağlamak.

Ana kriter için seçme bir omuz genişletici - direnci. zayıf ürünün işlemi sırasında 5 kg'lık bir yük üstesinden gelmek zorundadır. Genişleticiler, maksimum direnç kuvveti 100 kg bir kuvveti uygulanır. Genellikle şiddeti seviyesi belirli içinde envanter ve is ifade edilmiş de numaraları:

• "1" - düşük direnç;
• "2" - ortalama sertlik;
• "3" - güçlü bir direnç.

satın almadan önce, omuz kıskacı test etmek arzu edilir. Farklı kuvvet uygulanarak belirli bölgelerde cihazı germek için yeterli. tercih kauçuk genişleticiler verilir ise, malzeme yüzeyi üzerinde beyaz çizgili biçiminde mikro-çatlaklara ve suşlar için ürün incelemek için gereklidir.

Bu kaba saplı modellerde durdurmak için tavsiye edilir, şekil hangi tutmak için en uygundur. Böyle bir durumda, ıslak avuç içi simülatör ve yaralanma kaymasını kazara önlemek mümkündür.