Evde SPA

Hem de o, sorunları ve endişeleri çevreleyen işlerine unutun almak ve favori yatıştırıcı spa bakımları ile kendinizi tedavi etmek güzeldir. Ama, itiraf can uzman kaplıca, aynı zamanda evde sadece beden ve ruh için gevşeme zevk ve gereksiz maliyetlerden kaçınmak, ancak sonuç kötü almak gerekir. Doğanın İsrail Spa özellikle sizin için yaratılmış doğal kozmetik SPA-salon atmosfere atılmak için yardımcı olacak birkaç basit kuralı hatırlayın:

Birinci adım: rahatlatıcı bir atmosfer

spa bakımları sınırlayıcı etkisinden almak için, aksi takdirde tüm çabalar küle dönüşmesini ve düzenli günlük bakım dönüştü, tamamen rahatlamak için, dingin atmosferi bakmak gerekir. Biz görmelisiniz sağlıklı yaşam için ideal atmosferin ana bileşenlerini değerlendirelim:

1. Aromaterapi. Özel bir rol için Aromaterapi uçucu yağların doğru seçimi oynamak için. Spa bakımları için en iyi seçeneklerden biri haklı yasemin, lavanta, paçuli narenciye kokuları kabul edilir. mandalina ve greyfurt Yağlar ruh geliştirmek, mutluluk hissi verir. dönüş portakal yağı, limon ve limon tezahürat olarak, pozitif bir ruh hali için ayar yardım ve kötü düşünceleri progonat ilham getirmek, yorgunluk kaldırın. samimi düşünceler için Yasemin yağı ruh hali. koku kraliçe barış ve iç dengesini yeniden geri kaygısız çocukluk gidelim olarak Lavanta yağı tanınır. Silhat yağı, sakinleştirici bir etkisi olduğu depresyon, stres, sinir yorgunluk rahatlatmak olacaktır.

dünyanın 2. İzolasyonu. spa bakımları zamanda, telefonun bağlantısını kesin. Spa uygulamaları tam kendilerine konsantrasyon, onların duygu ve hisler, huzur ve rahatlama gerektirir. dış dünyaya Herhangi yanıt - "sınıf arkadaşları" konulu çağrı, SMS, mesaj bir atmosfer oluşturmak için tüm gidermek.

3. Sakin ve güzel müzik. Şimdi rahatlatıcı müzik biraz su sesi, yaprakların veya hafif melodinin hafif hışırtı ile doğanın İdeal sesler Eğer iyi bir tatil keyfi, mümkün olduğunca dinlenmek yardımcı olabilir.

4. İlgili iç tasarım. Ve doğal ve kabin yakın olmalıdır çevre, dikkat: Doğal mum yerine elektrikli lambalar, kokulu (önceden yıkanmış) yaprakları yerine balsam, banyo köpükleri ve süngerler yükseldi. Yukarıda bahsedilen küçük şeylerin Herhangi radikal ruh halini değiştirmek ve bütün gün size mükemmel sağlığı ve ruh halini vererek muhteşem bir tatil içine gündelik hayata dönebilir.

İkinci Adım: kaplıca tedavisi için hazırlık

Nasıl gün adanmış spa uygulamaları başlatabilirim? Ve küçük bir ücret ile başlamalıdır. vücudunuzun bir gece uykusu ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi sonrasında biraz susuz ile başa çıkmak için, uyanmak için yardımcı olacaktır, egzersiz öncesi serin bir bardak su içmek. Şarj elemanları fiziksel olarak rahat pasifize egzersizler bir dizi karmaşık oluşmalıdır. açlık, destek tatmin ve vücuda somut yararlar getirmek için iyi bir kahvaltı - O yarısı için biz böyle meyveler, sebzeler, yoğurt ve tahıllar, az yağlı et veya balık yemekleri kadar kolay sindirilebilir besinler tercih ücretlendirme sonrasında bir saat kahvaltı etmek de önemlidir. Ayrıca sabah içecek seçiminde dikkat edilmelidir. Vücudu güçlendirmek ve enerji vermek için en iyisi:

- az veya hiç şeker ile taze meyve suyu veya sebze;

- yeşil, meyve ve bitki çayları;

- sıfır yağ süt;

- gaz olmadan maden suyu;

kuyu, kahve ve siyah çay Bu günde vazgeçmelidir.

spa bakımları - Nihayet en ilginç geçin, uyandım. Bunu yapmak için, bir ideal, bir danışıklı nitel aracı almak - Doğa İsrail doğal kozmetik Spa.

üç adım: su işlemlerini başlatmak

Biz spa bakımları sıcak rahatlatıcı banyo yaparken başlar tavsiye ederim. gerekli 38 derece aşmadığı, böylece suyun sıcaklığına dikkat etmeyi unutmayın. Aşırı sıcak su fayda vermez, ama aynı zamanda sağlık üzerinde zararlı bir etkisi olabilir. Çok önemli bir nokta itidalleşir. Değil cilt kurutmak başladığında, bir hamam fazla 15-20 dakika yapmak için bile çok güzel ve yararlı önerilir.

etkisi iyileştirici, rahatlatıcı bir tazelemesi için biraz deniz tuzu su ekleyin. Tuz, kan dolaşımını artırmak, toksinlerin vücut temizlemek için sınırsız cilt üzerindeki etkisi cildi yeniden katkı sağlayacaktır. Bu benzer özelliklere sahip bir araç bir inci banyosu olan aynı zamanda. hatta küçük miktarlarda, suda çözünmüş, onlar inanılmaz cildi nemlendirir ve yenileme edilir. Özel bir sabun tuzu pul pul dökülme kullanılması veya vücut soyulmasının keratinize parçacıkları cildi temizlemek için. Süt duş bütün gün süren muhteşem bir koku sağlayacaktır, cilt yumuşaklığını, esnekliğini ve tazeliğini verecektir. Kan dolaşımı ve yenilenme İyileştirme - Böyle prosedürlerin en sevindirici sonucu. Ama istiyoruz dışa tezahürü almak - parlayan sağlık ve cilt saflığını.

Dördüncü Adım: yüz ve saç

Yüzün saç ve cilt için Zorunlu SPA bakım müteakip nemlenme ile cildin temizliği birleştiriyor. Başlamak için, taze papatya veya diğer bitkisel çay üzerindeki deriyi buhara gerekir. Daha sonra kir ve soyma kaldırır sabun soyulması, yüz temizlik yapmak için gereklidir. Ve son olarak, son aşamada yatıştırıcı nemlendirici maske uygulamasıdır. bir genel kural vardır: o dudaklar ve göz çevresinde hafif soyma Deri ile teması engellemek için gereklidir. Bu basit prosedürler sonucu dokunmatik hoş pürüzsüz, Döşeme, sağlıklı parlayan allık, olacaktır. Doğal Şampuan yağlı veya kuru saçlar için, en iyi dengeyi sağlar ve kepek oluşumunu engeller. saç inceltme azaltmak iklim değişikliğinin zararlı etkilerine karşı saçları korur ve yardımcı olacak merhem durulayın, saç bütün gün izin sağlıklı görünüm, yumuşaklık ve silkiness vermek, yiyecek sağlayacaktır.

Adım Beş: Tüm vücut bakımı, el ve ayak için

ciltte aynı yararlı etki, deniz tuzu elleri ve ayakları vardır. Bu, nemlendirme, tonlama sağlar manikür bakımı kolaylaştırır ve tırnak plakasını güçlendirir. Ditto cilt bakımı vücut, ayak ve ellerde, sen ısındı kullanabilirsiniz vücut yağı için yumuşatmak ve vücudu, el ve ayakların cildi nemlendirir. banyoda biraz şeker ekleyin unutmayın. Krem Balm, gerekli nem ile cildi besler elastikiyet verir ve şaşırtıcı ipeksi, losyon krem cildinizi tazelik, elastikiyet ve kadifemsi dokunuş unutulmaz bir duygu verecektir. Bütün bu işlemler yapmak için zarar veremezler sonra rahatlatıcı masaj vücut için yağ, etkisini güvence altına almak için, sıcak tutmak için çorap giyerler.

Evde SPA-salon: Bu bir ile pastoral keyifli bir gün geçirmek için bir başka nedendir

işlemi yalnızca birkaç saat sürdü gerçeğine rağmen, ev işleri, çalışma konuları, problem çözme kalanını adamak yoktur. Senin için, bu gün, kendiniz hakkında düşünmek için iyi bir neden, sevgili insanlar, çoktan unutulmuş farklı meslek ve hobileri düşünün. Ana şey hatırla, SPA prosedürler vücut bakımı için sadece sağlamak değil, aynı zamanda barış ve başarı soğukkanlılığını. Bu danyh oturumların verimliliğini artırmak için bir ön koşuldur. Doğa ve serbest zaman Doğal Kozmetik Spa İptal, bu evde mini spa salonu içerecek bileşenleridir ve her zaman güzel ve genç görünür.