Bir dizde bir spor kaliper nasıl seçilir: tavsiye ve geribildirim

Aktif yaşam tarzı ve spor meraklıları tüm vücuda yarar. Fakat maalesef böyle enerjik bir varoluş nadiren yaralanmaz. Mobil spor türleri ile istihdam sırasında diz eklemlerinde en fazla fiziksel yük gerekli. Ani hareketler sonucunda şoklar, düşmeler, aşırı bükülme veya eğilme olmaması, diz egzersiz yoğunluğunun azaltılması veya eğitimin kesintiye uğramasına neden olarak diz yaralanmaları meydana gelir.

Özellikle olası hasarlara karşı korunmak için, dizin kaliperı geliştirildi, bu da eklemi fiziksel egzersiz sırasında eklemeye, böylelikle çıkık, burkulan, burkulan veya burkulmayı önlemeye yardımcı oluyor. Bandaj, olası yaralanmaları önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi diz eklemi yaralanmalarından sonra atletlerin tedavisi ve rehabilitasyonu sırasında sıklıkla kullanılır. Dizin desteğinin ne için tasarlandığını daha ayrıntılı olarak düşünelim.

Çalışma prensibi

Kaliper, aktif spor sırasındaki hasarlara karşı koruma sağlamak üzere özel olarak tasarlanmıştır. Eklemi güvenilir ve nazikçe düzeltir, aşırı yüklenmiş ve yorgun kasları ayrıca destekler, bu arada iyi hareketlilik sağlar ve uzuvlarda kan dolaşımına müdahale etmez. Destek, birçok oyun veya diğer sporlarda (voleybol, basketbol, futbol, hentbol, öncüball, dövüş sanatı, vb.) Özgü keskin ivmelenme, viraj, atlama ile diz üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur.

Diz desteği, vücut geliştirme, kaldırma gücü ve halter halindeki ciddi yüklerde eklem ve hamstringlerin iyi korunması içindir . Destek kasları germe , menisküs ve bağlara zarar verme olasılığını azaltır. Yaralanmalara karşı kendinizi korumakla kalmaz aynı zamanda egzersiz sırasında ilave bir şok etkisi yaratarak eğitimin etkinliğini de arttırır.

Diz sporunun desteği eklemin yoğun fiziksel hareketi ile tam çalışmasını kolaylaştırır. Mükemmel bir ısınma etkisi vardır ve artikülasyona aktif bir kan akışına neden olur. Bu etki ilkesi sayesinde, kasların çalışma kapasitesi artar, bağların esnekliği ve elastikiyeti artar, aşırı fiziksel zorlamalar durumunda ağrı ve yorgunluk azaltılır. Spora aktif şekilde katılıyorsanız, destek yıllarca dizlerinizi sağlıklı bir şekilde desteklemeye yardımcı olabilir.

fayda

Spor bandajı, aktif fiziksel aktiviteler sırasında hareket özgürlüğünü sınırlamaksızın, diz ekleminin hareketliliğini korur. Bir desteğin kullanılması, egzersiz programınızın verimliliğini artırmanıza, aşırı iş yükünün olumsuz sonuçlannın önlenmesine yardımcı olabilir. Birikmiş bandaj somut faydalar getirir, çünkü şunları sağlar:

• Ağrıyı azalt;
• Kas gerginliğini ve yorgunluğunu azaltın;
• Yükün bir kısmını diz ekleminden çıkarın;
• Şişkinliği azaltmak;
• Dizin yaralanma ve hasar görmesini önleyin;
• Kasların ve bağların performansını artırın;
• Diz esnekliğini arttırın.

Yoğun eğitim veya rekabetçi etkinlikler sırasında diz desteğini giyin. Bu, olası bir hasardan diz eklemini koruyarak atletik performansınızı geliştirmenizi sağlayacaktır. Egzersiz günlerinde her zamanki yükte, bir diz desteği kullanılmadan yapılması önerilir, böylece kaslar ve eklemler tam bir fizik muayene görürler.

Kontrendikasyonlar

Diz desteği, sağlıklı bir eklemin olası hasarlardan mükemmel bir şekilde korunmasıdır. Bir destek satın alırken, bunun aktif yüklerle yardımcı bir araç olduğunu unutmayın. Bandajın sürekli olarak aşınması sağlıklı bir diz ekleminin çalışmasını olumsuz etkiliyor. İstismarın bir sonucu olarak, kaslar, eklemler ve bağların zayıflaması söz konusudur. Buna ek olarak, diz pedleri giymek için herhangi bir özel yasak yoktur. Buzağı kaliperinin takılması önerilmez:

• Bandaj malzemesine alerjiler;
• Deri hastalıkları;
• Termal prosedürlerin yasaklanması durumunda eklemin iltihabı;
• Alt ekstremite damar hastalıkları.

Kaliper ciddi yaralanmalar (tendon ve eklemlerin kopması, patella yer değiştirmesi, dislokasyonlar vb.) Sonrasında rehabilite etmek için kullanılıyorsa, kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Kaliperin yaralanmayı tedavi etmediğini unutmayın. Yaralı dizindeki acıyı hafifletebilir ve daha fazla ihlali durdurabilir. Bandajı ana tedaviye ek olarak ve travma veya ameliyat sonrası rehabilitasyon sırasında kullanın.

Ne çeşit destekler var?

Spor malları piyasasında, işlevselliklerine ve fiksasyon derecelerine göre alt bölümlere ayrılmış büyük bir destek çeşidi bulunmaktadır. Bandaj üretimi için çeşitli malzemeler kullanılır: elastik kumaşlar, plastik, metal parçalar ve bağlantı elemanları, Velcro, regülatörler, menteşeler. Spor diz desteği aşağıdaki kategorilere ayrılır: yumuşak, yarı sert, sert. Her türlü diz parantezini daha ayrıntılı olarak düşünelim.

Yumuşak pergeller

Bu kategori, yoğun elastik kumaştan yapılan her türlü bandajı kapsar. Temel amaç hastalıklar önlemek ve spor sırasında diz üzerindeki yükü azaltmaktır. Dizin yumuşak desteği, gözden geçirmeler bu gerçeği teyit eder, kan dolaşımını iyi uyarır, iltihap sırasında ağrıyı azaltır, şişmeyi azaltır.

Tamamen yumuşak bir diz, koşu sırasında veya mukavemet egzersizleri yaparken fiziksel stresin azalmasına yardımcı olur, ancak düşmeniz halinde sizi yaralardan kurtarmaz. Sporunuzda diz yaralanması riski yüksekse, eklem üzerine ilave bir conta ile elastik bir model seçin.

Yarı sert mengeneler

Bu kategoride bir şekilde diz ekleminin işlevselliğini sınırlayan tüm modeller toplanıyor. İzin verilmeyen hareketlere izin verirken istenmeyen hareketlere izin vermeden diz korumak ve dengelemek için tasarlanmıştır.

Bu kaliperler yumuşak olanlardan daha karmaşıktır. Modellerin elastik materyali, amaçlanan amaca bağlı olarak çeşitli tutturucular, regülatörler, menteşeler, yan lastikler ile desteklenmektedir. Küçük veya orta dereceli yaralanmalardan sonra iyileşme döneminde, eklem hastalıklarının veya kronik dizin kararsızlığının artmasıyla birlikte yarı sert ürünler giyilmesi önerilir. Bu gibi durumlarda en popüler model spor malzemelerinin LP Desteği konusunda dünya lideri tarafından geliştirilen LP 708 kaliperidir.

Rijit kaliperler

Sert fiksasyona sahip kumpaslar, ciddi bir yaralanma veya ameliyat sonrası iyileşme için tasarlanmıştır. Bu tür modeller, hasar gören dokuların iyileşmesine izin vermek için diz ekleminin hareketliliğini neredeyse tamamen sınırlar. Tasarım sertleştiriciler, menteşeli hacim kontrolörleri ve geri çekilebilir lastikler içerir. Sert kaliperler, ekstremite hareketinin genliğini, kurtardığınız anda arttırma ihtimaliyle sınırlamanıza izin verir.

Bir diz bandajını seçerken, öncelikle amacını belirlemeniz ve sonra diz tipini seçmeniz gerekir. Spor için bir model satın almak isterseniz, dizleriniz yaralanmazsa yumuşak destek kategorisindeki ürün. Diğer tüm durumlarda, almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Imalat malzemesi

Kaliper spor sırasında mükemmel dinamik koruma ve sıkıştırma sağlayan çeşitli malzemelerden üretilmiştir. Üreticiler, hava geçirgenliği ve atletik diz pedleri kullanırken maksimum konfor ve rahatlık sağlamak için dokunun nemden arındırma özelliğine dikkat ediyorlar. Destek üretimi sırasında ağırlıklı olarak aşağıdakiler kullanılır:

• Naylon, polyester, elastan ve diğer sentetik elyaflar rüptüre ve aşınmaya karşı dayanıklı güçlü malzemelerdir. Esneklik dereceleri iyi, kıvrılmamalı, iyi durumda kalmamalı, hafif olmalı, nem almalıyız.
• Neopren, destekin ısı yalıtımını arttırmak için kullanılan mikroskopik delikleri olan bir lastik bezdir. Genellikle, ısınmayı arttırırken, bandajın hava geçirgenliğini ve esnekliğini sağlamak için dizin iç tabakası olarak kullanılır.
• Örme pamuk ve diğer doğal lifler. Dizin nem ve hava geçirgenliğinin iyi bir şekilde emilmesini sağlamak için desteğin iç katmanlarının üretimi için kullanılır. Başlıca dezavantajları kırışmaları, çabuk aşınmaları ve şekillerini kaybetmeleri kolaydır.

Bu veya maddenin imalatta kullanılması diz desteğinin fonksiyonel amacına bağlıdır. Çorapta en dayanıklı olan sentetik liflerden yapılmış ürünlerdir ancak havayı ve nemi geçirmemektedir. Doğal malzemeler, iyi emicilik ve hava geçirgenliği gösterirler, vücut için daha hoş olurlar, ancak çabuk yıpranır, gözyaşı dökerler ve şekillerini kaybederler. Kaliper seçerken, dizin ne kadar konforlu ve rahat bir şekilde giyileceğini anlamak için, ürün etiketinde belirtilen imalat malzemesinin bileşimine dikkat edin.

Boyutta kaliper çapı nasıl seçilir?

Kaliper seçerken, boyutun doğru olarak belirlenmesi önemlidir, böylece model alt ekstremitede kan dolaşımına müdahale etmeden iyi dizilen bir diz olacaktır. Bunu yapmak için, uyluğun alt kısmının çevresini bir santimetre bantla ölçün . Kaliperin uzunluğunun kaliperin hacmine bağlı olduğunu unutmayın; daha büyük, bandaj da o kadar uzun. Mağazalarda diz yastıkları, alt uyluğun çevresinin parametrelerine göre kırılmış dört boyutta sunulur: S - 33-35 cm, M - 36 - 38 cm, L - 38 - 42 cm, XL - 42 - 46 cm Uygun boyu seçerken mutlaka deneyin. ürünü.

üreticileri

Spor mallarının bir çok üreticisi kaliper pergellerin üretimi için kendi teknolojilerini geliştirmektedir. Rus pazarında en ünlü olan LP markası altında spor malzemeleri üreten Amerikan şirketi LP Support'dır. Sadece spor tıbbı ürünlerinin imalinde ve teknik koruma araçlarında uzmanlaşmıştır.

Jowners, Torres markası altında ortaklaşa spor ürünleri üreten üreticilerin ve distribütörlerin gönüllü bir birleşimidir. Bu markanın diz desteğiyle, uygun fiyat ve yüksek kalite ile Rus atletlerin popülaritesi kazanıldı. Markalı ürünler büyük bir üne sahiptir: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Braces, spor malzemeleri veya ortopedik koruyucu ekipman üretiminde uzmanlaşmış şirketler tarafından üretilmektedir.

fiyat

Ortalama olarak diz desteği fiyatı 200 ila 7000 ruble arasında değişir. Spor sırasında yükü azaltmak için tasarlanan sentetik malzemelerden yapılmış daha basit modeller 2.000 ruble'ye mal olacak. Daha karmaşık yapının diz pedleri - 2000 ruble'nin üzerinde. Kullanıcılardan elde edilen sayısız olumlu görüşe göre, en iyi fiyat-kalite oranı LP dizinin desteğidir.

Makalede, dizin desteğini doğru bir şekilde seçmenin, hangi koruma türlerinin mevcut olduğunu ve ne zaman satın alırken nelerin aranacağını ayrıntılı olarak inceledik. Diz bandajı, aktif spor için mükemmel bir asistandır. Model iyi seçilmişse, destek uzun süre devam edecek, kullanıldığında rahat olacak ve işlevini mükemmel şekilde yerine getirecektir.