Ben çiğ mısır yiyebilir miyim? Islak mısır kullanımı

dünyanın en eşsiz ürünlerinden biri mısır olduğunu. Adam endüstrisi, sadece ürünün hemen hemen tüm alanlarında ihtiyaçlarına adapte başardı. konserve, çocuk bezleri, pil, sigara ve daha üretilmesi için uygun bu tahıl kütlesi, olduğu gibi daha büyük bir ölçüde bu ifade, ABD olup. İnsanları beslemek için - Ve tüm bu mısırın ana özelliği gölgede gelmez. Orada bunun hazırlanması için birçok tarifleri vardır, ama soru ham mısır olup olmadığını kalır?

çiğ gıda diyet

son yıllarda oldukça popüler hale yılında sağlıklı bir diyet yönü bir çiğ gıda diyet olmasıdır. Bu diyetin yandaşları için herhangi bir ısıl ürünlerini öldürüyor iddia, bu yüzden çiğ tüketilmelidir. Bu nedenle tüm yararlı maddeler yeme ve bu tür gıda gövdesi daha sağlam ve sağlıklı olacaktır. konuda Bu insanlar, çiğ mısır yemiş olsun, cevabı evet. Çok sulu ve tatlı tadı. Buna ek olarak, sıcaklık etkisi altında tahrip ve hemen bağırsak girip hızla kana emilir olmayan birçok vitamin ve mineral içerir. Eğer düzenli olarak kullanırsanız, karın ve kabızlık içinde ağırlık unutmak için yardımcı olacaktır. Ancak ham mısır iltihap ve enfeksiyona neden mikroorganizmaların birden fazla olabileceğini anlamak için gereklidir, bu nedenle iyi bir yıkama değerdir.

Beslenme Bilgi

Çoğunlukla koçanı Ham mısır karbonhidrat oluşur, bu yüzden bitkisel kökenli bir ürün için yeterince yüksek bir kalori içeriği vardır, yani, tahıl 100 gram 93 kalori içerir. Ve onun aşçı olursa, besin değeri ona şekil seyretmek tahıl çok lütfen taraftarlar, değil 30'a varan kalori, artar. Konserve mısır az pişmiş daha kalori, ancak çiğ daha hala yüksektir. Bu rakam zarar vermemek için, bu aşırıya kaçmadan tüketilmelidir nedenle her 100g 119 kalori vardır. Daha önce belirtildiği gibi, mısır, karbon (21.7 g), yüksek bir içeriğine sahip cüzi proteinler (3.3 g) yağ (1.4 g) elde edildi. Bu durumda, kendi ağırlığı korumak için, ham mısır kullanımı ayrıca işlendikten olandan çok daha büyüktür.

yapı

Gelen ham bir şekilde lif 2.3 g ve 88 kalori - Bu tahıl yarım fincan 2.1 g lif ve kaynatıldı ise 66 kalori içerir. Hangi yine ham ürünün büyük bir fayda kanıtlıyor. Mineral ve vitamin bileşimi mısır Yüksek terapötik özelliklere belirten da çok zengindir. Bu vitaminler E, A, B, D, C, PP, folik ve askorbik asit, nişasta, magnezyum, nikel, bakır, fosfor ve potasyum içerir. O Yağlı ve uçucu yağlar, inozid, karotenoidler, saponitler, filohionity, yabancı vermedi pantotenik asit, kasedepodobnye madde. laktik mısır kullanıldığı takdirde Bu durumda, bu bileşenlerin her biri, modifiye edilmemiş formda, ham yutulduğunda ve sağlığını doyurur edilir.

hastalıklarda Yardım

Kısa bir süre önce, çalışmalar mısır düzenli beslenme kalp-damar sistemi, inme ve diyabet hastalıklarının riskini azalttığını netleştirmek için yardımcı olan gerçekleştirildi. Sonuçta, bu ürünün zengin diyet lifi, diyet lifi ve aktif metabolizmasını etkiler ve önemli ölçüde iyileştirmek vitaminler. Bu genel olarak bağışıklık ve sağlığı geliştirmek için güçlü bir ivme verir. Beslenme uzmanları yaşlılar için mısır kullanımı hakkında, düzgün kullanmak kaydıyla söylüyor. Sarı fasulye büyük bir görünümü kaydetmek için en iyi yardımcı olarak kabul edilir karotenoidler, büyük miktarda birikmiş. Ama bu olumlu özelliklerin tümünü sindirimi çok zor olan genç mısır koçanı ve eski değil, sahip olduğu anlaşılmalıdır.

yağ

mısır üretilir en yararlı ürünleri, bir yağdır. Bu olgun tohum embriyolardan yapılır. 1 kaşık için günde 2 kez alınan, o zaman astım, deri hastalıkları ve migren unutabilirsiniz. Bu prosedür , metabolizmayı hızlandırır safra kesesi tonunu arttırır. Bu yağ, doymamış yağ asitleri (linoleik, arakidonik ve linoleik) ve fosfatidleri içermesi de önemlidir. Onunla bağlı olan ve kan damarlarının duvarlarında ertelenemez çözünen maddeye dönüştürülebilir Onlar, kolesterol miktarını düzenler. Buna ek olarak, fosfatidler beyin dokusu parçasıdır. Bunlar liflerin daha birikimine katkıda bulunmak ve zararlı yağların seviyesini azaltır. Biz mısır çiğ yiyebilir olup olmadığı hakkında konuşan o ham yağı yağ ateroskleroz, diyabet ve obezite tedavisinde güçlü bir önleyici araçtır olduğu unutulmamalıdır.

tehlikeli özellikleri

değeri rağmen, bu ürünün kontrendikasyonları vardır. Bir insan hasta tromboz, tromboflebit ya da hiper pıhtılaşma ise, o zaman mısır kullanımından kaçınmak için daha iyidir. Ayrıca, iştah azalması ve düşük vücut ağırlığı altında arzu değildir. Akut ülser döneminde sadece durumu daha da kötüleştirebilir bu tanelerin kullanırlar. mısır ham olup olmadığı sorusu üzerine, doktorlar olumlu bir cevap verir. Bu, Helmintlerle ishal neden olabileceğinden Ama biz, kirli polisler dikkat edilmelidir.

Bu öğelerin her biri geleneksel mısır için de geçerlidir. Ama zamanımızda vücut üzerinde çok belirsiz etkisi olduğu bir sorun değiştirilmiş ürünler haline. Bu bitkinin genomu seviyesindeki değişiklikler haşere kontrolü amacıyla yapılmıştır. Çalışmada, bu zehirli bitkiler polen tüm böcekler, sadece parazitler öldürür bulunmuştur. Bir insanın, bu etki geçerli değildir inanılmaktadır, ancak birçok ülkede hala değiştirilmiş mısır kullanımını yasaklandı. hızlı yiyecek bir tabak olarak kabul edilir ve trans yağ pişen gibi zarar da, patlamış mısır neden olabilir. Ve onlar obezite ve alerji neden oldukları bilinmektedir.

Böylece, birçok kişi ham mısır olup olmadığını merak ediyorum. Beslenme ve doktorlar yapabilirsiniz söylüyorlar. Sonuçta, çok faydalı ve lezzetli. Bir kişinin ona bunu yapmaya izin vermez hiçbir hastalığı varsa, düzenli bu ürünün kullanımı ve türevlerinin sadece sağlığını yükseltmek ve tüm vücudu sesi.