Basketbolda serbest atış: temel kuralları ve performans tekniği, oyuncu pozisyonları, kaç puan

Basketbolda serbest atış - rakip buna göre kuralları ihlal etmiş ise bir oyuncu atmak, hakimler atanmasına ilişkin gerçekleştirir. Biz serbest atış çizgisini ilgili kurallara yakından bakmak Bu yazıda, bunun uygulanması ve diğer ilginç gerçekler tekniğini düşünün.

genel bilgiler

Basketbolda ringde serbest atış takımı için büyük bir fırsat olarak kabul edilir. O bir ila üç noktadan hiçbir düşman direnci, rahat bir pozisyon, türünü tanır. Kural olarak, böyle bir ceza oyuncu halka etrafında topu atıyor zamanda rakibin kendisine yöneltilen kurallarını ihlal durumunda hükmolunur. Faul top çembere çarpması sonucunda noktaları sayılır ve atanırsa biri cezası kidok. İki kez - Diğer durumlarda. Ancak bunun tek istisnası vardır: bir basketbol oyuncusu o üç noktalı pozisyon attığında karşı Faul eğer o ringde var ise, o, üç top Kaçırılan olay çekimleri ve verilir. Basketbolda serbest atış uygulanan ve çünkü takımların diğer açık ihlalleri edilebilir. teknik faul ile o takımın herhangi bir üyesini yok. Bir penaltı vuruşu ile attı Her amaç, tek noktaya getiriyor.

Serbest atış alanında basketbol sahası işaretleri

Serbest atış, hem de diğer basketbol oyunun kuralları icat edilmiştir James Neysmitom tarafından 1891 yılında. Basketbolda Hattı serbest atış sitesine çıkıntılı halkanın merkezinde kurulacağını noktadan altı metre, bir mesafede aslen. Ama 1895 yılında, mesafe 4.6 metreye düşürülmüştür.

Penaltı çizgisi önünde paralel çalışır. Bu iki hat kenarlarına (birbirine bağlı) proksimal arasındaki mesafe 5.8 metre eşittir. hayali bir düz çizgi üzerinde Onların orta yalan. cezasının uzunluğu 3.6 metre eşittir. Onları bağlayan ön olan kenarları olan özel bir bünyesindeki alanı, faul çizgisi ve iki - Penaltı (sınırlı) alan. serbest bölgenin dış kenarları ön merkezine 3 m'lik bir mesafede başlar ve hat serbest uçlarında son bulur. Bu durumda, bir sınırlı bölge, bir yamuktur. Çoğu zaman, ancak, bir dikdörtgen çizer. Bu bölge, renk değişebilir, ancak orta daire ile aynı olması gerekir.

SAHA serbest atış - orta çizgi içinde uzanan bu merkezinde, basketbol serbest atışla bir yanm-daire şeklindedir aygıtın kapladığı alan bir merkezine doğru uzatılabilir. serbest kenardan kenara olan mesafe yarım daire bir çapıdır. Sınırlı bir alanda - O da hattın diğer tarafında başvurmuştur. Tek fark, yarım daire bu tarafta noktalı çizgi uygulanır olmasıdır.

kurallar

Bazı durumlarda, doğrudan bir serbest atış, biz bulduk ve şimdi uygulanmasını düzenleyen kurallara bak.

serbest atış atıcı gerçekleştirir oyuncu:

1. Bu, ilgili satırda bir yarım daire içinde olmalıdır.
2. O herhangi bir şekilde sepetin içine topu atabilir. top üzerinde veya halkadan seken sepet içine düşmek gerekir.
3. o yargıç aktarılacaktır zaman zaman 5 saniye içinde topu atmak gerekir.
4. sürece top sepette veya halka dokunan olarak dışarıda faul çizgisini veya bölgeyi temas etmemelidir.
5. O atışı taklit etme hakkı yoktur.

Şimdi diğer oyunculara basketbol serbest atış kurallarını göz önünde bulundurun. serbest bölge boyunca Şerit beş oyuncu (2 saldırganlar ve 3 savunucularına) maksimum kaplayabilir. Bu durumda, iki oyuncu (saldırgan ve defans) bir taraftan, ve (korur ileri arası) üç - diğer tarafta. her iki tarafta ilk pozisyon ceza sahasına atarak düşman oyuncu tarafından işgal edilmelidir.

ceza sahası boyunca standı oyuncular, hiçbir hakkı vardır:

1. Yanlış pozisyon işgal.
2. top atışı ellerden yayılan sürece pozisyonunu bırakın.
3. o yüzüğü vurmadan önce topu dokunun veya o sepetin içine girmemektedir gerçeğiyle anlaşılacaktır.
4. top halka ile temas halinde olduğu zamanda paneli ve sepet dokunun.
5. Aşağıda sepet topu Knock.
6. o bir veya iki başka izlerse, atıldıktan sonra herhangi bir işlem yapın.

Ücretsiz basketbol atış ve onunla ilişkili eylemler, ne zaman top biter:

1. sepet girer.
2. cinsiyet ile ilgili olarak.
3. alanın ötesine uzanır.

ilginç gerçekler

Faul çizgisinden çekim uygulanmasına ilişkin NBA en başarılı basketbolcu olarak Rik Berri olduğunu. Profesyonel kariyerinin 14 yıl içinde, o, yani serbest atış uygulanması yoluyla ana noktaları ekibini getirdi. Rick onun kidkov yüzde 90'ını gerçekleştirdik.

İstatistikler cezalandırıcı iyi oyuncular bel çizgisini gol olduğunu göstermektedir. Pivot basketbolcular faul çizgisinden çekim uygulamasının düşük bir oranda bulunmuştur. onlara karşı profesyonel basketbol bazen kasıtlı oyunda özellikle geç, Faul. Bu strateji kötü serbest atış uygulandıkları bilinen eksen bazı karşı kullanılır. Bunların arasında: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal ve Ben Wallace. faul ve gerçekleşmemiş bir ceza üzerinden topun taktiklerini mastering Hack-a-Shaq adlandırıldı. Oyuncunun puanı ve dolayısıyla acil durumlarında geçerli ve sadece gerçekten şanssız ceza yayının karşı olabilir, çünkü oldukça güvenilmez.

Pivot oyuncular arasında iyi serbest atışı uygulanmasını da var. Özel bir başarı Litvanyalı farklılık Arvydas Sabonis ve Zhidruns Ilgauskas. Bu arada, Ilgauskas ücretsiz bir teknik faul durumunda atışı yapmaya yükümlü olacağını birkaç NBA oyuncuları, biridir.

Nasıl atıldı

omzuna bir eliyle alttan iki el, göğsünde ve başkalarına her iki el: birkaç popüler teknikler Penaltı Shot vardır. Bugüne kadar, oyuncuların çoğu omzuna bir el yuvarlanıyor. İkinci El topu tutar. Bu yöntem klasik kabul edilir ve diğerleri, modern basketbol frank şaşkınlık yarattı edilir. Şaşırtıcı bir şekilde, 1950'lere kadar en yaygın (aşağıdan iki el) "etek altında" yol oldu. zaman klasik versiyonu sadece bazı oyunculara istifa etti.

Aletleri serbest atış

Basketbolda, mükemmel dökme hepsi bitti. kollarını ve bacak bukleler sallayarak kombinasyonu iyi bir sonuç elde etmek ve bunu her zaman tekrarlayabilirsiniz. Eğer bir atış denemesi önce, hedefe bakmak, dinlenmek, ellerinizi ve nefes almak gerekir. Sonra yavaş yavaş Topu atabiliyor gerekir. Başarılı bir atış için en iyi tek - bacaklar hafifçe olarak omuz genişliğinde yerleştirilmiş diz ve ayak bükülür. Bu durumda, eller sepet ulaşmalıdır. büyüklüğü bir basketbol rahatlıkla aşamaları atmak için kontrol etmenizi sağlar. hareket, bütün el ile başlar devam eder ve parmak uçlarıyla bir fırça ile sona erer. parmaklarının son aşamasında topu sıkın.

psikolojik yönü

Aletleri basketbol serbest atış hızlı ve kolay oldukça hakim. Ancak, basketbol, hatta en başlıklı genellikle faul çizgisine alamadım. sebebi nedir? şey serbest atış doğruluğu psikolojik faktörlerin ziyade tekniğe daha bağımlı olmasıdır. onlarla uğraşsın.

Bir atış, onun sonuçlarını düşünmek mümkün değildir. Fikir birçok insan izliyor ve hemen görevden değil, onların beklentileri kadar canlı edemez. herşeyi eğitim yılında çok daha kolaydır, ama aslında bir basketbolcu temel amacı - rekabette kendilerini göstermek için. Bu nedenle, bir penaltı atış gerçekleştirirken, halka ve top odaklanır.

Takıma getirebilir olduğunu dert etmeyin. İş arkadaşlarınız muhtemelen hiç kimse mükemmel penaltı atabilir ve onlar kayma durumunda seçimi kazanmak için her şeyi yapacağız biliyoruz. Bu fark, rakipler için deneyim bırakın ve sadece eğitimde yüzlerce kez yönetilen şeyi yapın.

Egzersizler duyguları yenmek için

yıkıcı duygular olmadan topu atmak öğrenmek için yardımcı egzersizler düşünün. , Zorlu ama gerçekçi bir hedef belirleyin, örneğin 5 ücretsiz bir skor üst üste atar. Ne zaman bayan, tek seferde sorunu arttırır. Zaten kaybedecek sayı attı üzülecek çünkü her yeni kidkov ile senin sorumluluk düzeyi artacaktır. Aynı işlemi uygulayarak bir sonucu olarak, en saf haliyle tekniğini söndürmeye duygular ve irade unutacaksın.

İkinci egzersiz biz "lastik damga" özgür bir yüksek hızda atar ihtiyaç vardır. Size topları beslemek için partnerinizi sor. Bir basketbol boyutu ve ağırlığı ve aynı odada daha özel olarak ise, varlığının bir rol oynar. bunlar farklı ise, egzersiz yer almadı.

Sonuç

Bugün basketbolda serbest atış ne oluşturduğu daha fazla bilgi edineceğiz. üstündeki faul çizgisinden kidka beceri her basketbolcu için temel ve zorunlu biri olduğu sonucuna varılabilir dayanarak. Sonuçta ne olursa olsun takımdaki rolleri, ceza biri olabilir. Bu nedenle, basketbolda başarılı serbest atış atık otomatikliği getirmek niyetinde olmadığını.