Ne, seçim boks veya Tay boks için? Farklılıklar kuralları, avantajları ve dezavantajları

Giderek, egzersizlerin geleneksel seti germe ve savaş sanatları yol verme, kasların güçlendirilmesi, kilo setine amaçladık. Son yıllarda, büyük bir popülerlik çeşitli kazanılan savaş sanatları türlerini. en alakalı, boks ve Tayland boksu veya deniyor olarak spor, Muay Thai. savaş sanatları etkinliği klasik spor egzersizleri gelen yararına on kat daha fazladır. Fighters kalori büyük miktarda hemen her kas çalışıyor yakmak. Ve insanlar kendilerini savaş sanatları, eğitimli ve psikolojik sağlığı için seçin.

Boks ve Tayland boksu: Temel Bilgiler

boks veya Tay boks - seçmek ne: Çoğu zaman, yeni başlayanlar soru hakkında endişe? Bu soruyu cevaplamak için, yakından mücadelenin türleri hakkında bilgi almak için gereklidir. dövüş sanatları Bu iki tip arasındaki temel benzerlik teknolojisini mücadele etmektir. Bu yendi dayanmaktadır. Ve boks, Tay boks ve optimal gerçek dünyada savunma için uygundur. Sonuçta darbeler düşmanın tutulmasını gerektirir ve dolayısıyla hareketlilik sağlamaz. Buna ek olarak, her iki tür düşmana doğru bir tutum gerektirir. Rakipler öncesinde ve yarışma sırasında değil, aynı zamanda ondan sonra sadece hakaret sözlü ve fiziksel yollar kullanması yasaktır. onur kod erkekler yarışma, dürüstlük ve cömertlik örneği olarak ülkenin, yasalarını ve geleneklerini saygı göstermek zorunda Buna göre, yoktur.

Bir düello yapma Stiller: Bir fark var mı?

boks ve Muay Thai dövüş sanatları benzerliklere rağmen, önemli farklılıklar vardır. Örneğin, sadece ellerini vurabilecek boksta, dirsek veya omuz saldırı kesinlikle yasaktır! Güvenlik nedenlerinden dolayı, özel eldivenler boksörler kullanın. Bu arada, şişlikler çok sınırlı aralığı - onlar sadece rakibin vücudunun üst kısmında uygulanabilir. belden aşağı Hook - diskalifiye doğrudan yolunu. Buna ek olarak, boksör yapamazsınız:

• itmek;
• ısırma;
• geri başın grev;
• böbrekler üzerinde yendi.

davranış nöbetleri ve boks ve Tay boks yasakla. farklılıklar sporcular arasında Tay boks "barışçıl uzaklığı" büyük ölçüde azalır aslında yalan. Muay Thai dövüş sanatları tür çok daha sert olduğunu. kameralarından yanında, Tay boks onların dirsek, incik, diz, ayak çakar. Amerika Birleşik Devletleri Muay Thai yılında acımasızlığıyla ve verimlilik nedeniyle "ölümlü mücadele" adı verilir. Güçlü ve hızlı birbirlerine düşman, onlar sadece blokta son derece zordur neden, ama daha bakın bütün darbelere sonra!

Muay Thai dövüş sanatları diğer benzersiz özelliği - müzik. Özel eğlence kavgaları flüt ve davul, geleneksel Tay müzik inanılmaz kombinasyonunu verir.

Tay boks ve boks uyacak mı?

Her yaştan insanlar için erişilebilir Dövüş sanatları. Ancak, yedi ile on yaş en iyi ihtimalle kariyerine başlamak. Çoğu zaman ebeveynler o boks ikna - Yüksek yaralanma ile eşanlamlı, ancak fazlalaştı - riskleri en aza indirirken öğretmenler yetkin, eğitim sürecini oluşturmak. aşırı kilo varlığını haklı, faaliyetlerini iptal etmek için gerekli değildir. boks veya Muay Thai tarafından istihdam sürecinde şeklinde kendini koymak çok kolaydır.

diğer sporlar gibi, boks ve Muay Thai herkes için uygun değildir. Dövüş sanatlarının için sağlıklı bir zihin değil, aynı zamanda sağlıklı bir vücut değil, sadece ihtiyacı var. kontrendikasyonlar vardır. Tay boks kulübünde insanları kabul etmeyecektir:

• Beynin ateroskleroz;
• epilepsi;
• aritmi;
• Koroner kalp hastalığı;
• kalp hastalığı;
• astım;
• tüberküloz;
• peptik ülser hastalığı;
• lösemi;
• anemi;
• hemofili;
• diyabet;
• artrit.

savaş sanatları Koşulları

size sadece gerektiği boks veya Tay boks karar verirseniz, temel ilkeler ve spor ve tarihinin kurallarına bilgi sahibi olmaları amaçlanmaktadır.

Muay Thai eski çağlardan beri insanlığın bilinmektedir. Tarihçiler Tay boks yirmiden fazla asır önce ortaya derler! Boks çok daha genç - bir spor olarak, sadece onsekizinci yüzyılda tanındı. Ve sadece ilk profesyonel kavgalar 1892 yılında gerçekleşecek başladı.

1996 yılında Tay boks Rusya Federasyonu yarışmanın ilk kurallarını kabul etmiştir. Kim, 2006 yılında, on yıl sonra kabul edilen kuralların beşinci revizyon çalışır. düzenlemelere tüm değişiklikler WMF Muay Thai dünyanın en büyük organizasyonu buna göre öneriler yapılmıştır.

ekipmana sahip gerekli amatör boksörler yarışmasında. Kask, ağız parçası, kasıkta diz ve kabukları koruyucu koruyucular, ciddi yaralanmalara karşı kaydedilebilir. Ama profesyonel Tay savaşçıları için isteğe bağlı ekipman kullanımı. Yaklaşık yedi metre - Amatör kavgalar çok şu beş-altı metrelik halka gerçekleşecek, profesyoneller halkanın bir buluşma daha gerektirir. ağırlık kategorilerinde bir Tay boks bölümü yoktur. Tay boks kulübe geldi acemi atlet, kuralları inceliklerini üzerinde geniş deneyime sahip koç, tanıtacak. Örneğin, sadece profesyonel grev bir yumruk tutmak öğrenmek mümkün olacak. koç Muay Thai sekiz uzuvları veya "boks octopodiformes" sanatı denir neden söyleyebilirim.

Boksörler, profesyonel ve amatör boks antrenörler ve gaziler hem Rusya Amatör Boks Federasyonu birleştiriyor. 1992 yılında bu örgüt vardı. Onun temel amacı - boks yaygınlaşması ve ülkemizin nüfusu içindeki gelişme. Amatör ait Yani Federasyonu Boks Rusya sporcu ve antrenörlerin mesleki gelişim uğraşan her düzeyde boks müsabakaları düzenleyen vardır.

Rekabet kuralları ağır sıklet boksör sınırlar. En önemli durum - bir ağırlık kategorisi. Buna ek olarak, sporcular düşmandan geri çevirmek ve sıkılı yumruk haricindeki başka bir onu yenmek izin verilmez. Yaş taraftarlar, daha az 17 ve en fazla 34 yıldır olamaz, uluslararası yarışmaya katılmak. Ama profesyonel boksörlere kısıtlama yalnızca fiziksel bir durum olabilir.

Bir boksör ve tie-boksör donatım

Eğer seçimine göre - boks veya Tay boks, bir yüksek kaliteli ekipman seçimi düşünmelisiniz. Birkaç yüzyıl önce, "Thais" at cildin sadece iki şeritler ihtiyaç vardı. Onların savaşçı yumrukları sarılır. Bugün, ciddi yaralanma önlemek için, sporcular koruyucu araçlarının bir cephane dolusu kullanın. dil kaydedin ve diş golf ayak bileklerini kurtaracak bileklerine kadar uzanan, kapağı yardımcı olur. metalden yapılmış, yanlış ve kasık olmamalıdır. Pedler ve diz pedleri - şartları fikir tartışması sırasında. Buna ek olarak, yeni başlayanlar doğru el konumunu ve hafif eldiven tutmaya yardımcı bandaj gerekir. Tay boks dersleri hafif ayakkabı ve Tay şort sağlamaktadır.

Benzer bir ihtiyaç seti ve boks seçenler: kapağı ve bant kabuk, rahat spor ve ayakkabı, bandajlar ve eldivenler. Salla ve diseksiyonlar özel kask korumak boxer. Özel bir ayakkabı - boksörler - burkulma ve çıkıkların gerçek bir kurtuluş.

boksör İlk Yardım Seti

Çeşitli yaralanmalar eğilimli boks veya Tay boks, tercih etmiş sporcular. gerekli ilaçları almak için önemlidir nedeni budur. ilk şey satın almak - Bandajlar, pamuk, bakteriyel yapışkan bandajlar, hidrojen peroksittir. Iyot, amonyak, ısınma ve soğutma kremler ve spreyler olmak gereksiz değildir. Antineoplastik ve ağrı kesiciler da yararlı olabilir.

Nasıl bir şampiyon olmak için: Yeni başlayanlar için 7 ipucu

Boks - bir güçtür, ancak hız farklı Tayland boksu olduğunu. Artıları ve her kendisi için tanımlar, bu iki dövüş sanatları eksileri. Ama birkaç yıl boyunca sadık kavgalar var sporcular, başlayanlar ipucu verebilir:

• saldırı takip aldatıcı hareketi kullanarak değer;
• kendisine saldıran keskin saldırıp için rakip provoke;
• düşman değil kafasını teşhir ve sırt;
• Rakibin zayıf bir nokta bulmak başaramadı ki değil, sabit;
• Kavga ve rakip buna alışık değildi pozisyon ritmini değiştirmek;
• Uzun ve kısa saldırıları karıştırmak;
• ağrı ve yorgunluk dış tezahürleri izlemek ve her durumda onları göstermek için değil.

Değil zayıf cinsiyet: boks Kadın ve "tae"

Giderek, dövüş sanatları insanlığın ince yarısının temsilcileri seçilir. Bunun nedenleri çoktur: birincisi, boks ve Tayland boksu - iyi bir kardiyo var. Düzenli uygulama ile, kilo kardiyovasküler sistem çeki düzen olabilir.

İkincisi, kadınlar hemen etkisi çekti: kaslar hemen yardım almak ve sıkılır. Eh, ve, üçüncüsü, boks ve Tayland-boks antrenman reaksiyonunu geliştirmek ve kendini savunma temellerini öğrenmenize yardımcı olur. Kadınlar için temel koşul - dikişli plastik bardaklar ile elastik bir malzemeden yapılmış göğüs, koruma kullanın.