Kuru oruç nedir? Sonuçlar oruç kurutun. Ne kuru oruç sırasında vücutta olur

Çeşitli hastalıkların giderek daha popüler bir alternatif tedavi geleneksel yöntemlere ek olarak. Çoğu zaten yararları hakkında duymuş oruç. Ama daha radikal yöntem vardır. Bunlar arasında daha yaygın kuru oruç haline geliyor.

çıkması yöntemi

kendimi tecrübeli ve oruç yararları hakkında konuşmaya başladı ilk ünlü kişilerden biri Pol Bregg olduğunu. O gıda sağlıklı bir yaşam tarzı ve yoksunluk terfi - açlık. Ama doğrusu, tam tersine, o ihtiyaç olduğunu savundu, red suyu ihtiyacı söz değildi. yemek için basit ret ile, ona göre, birçok hastalığın kurtulabilirsiniz.

Tabiki onun teorisinin hekimler arasında destek değildi. Ayrıca, onunla ve alternatif terapilerin diğer birçok savunucuları katılmıyorum. Fakat buna rağmen, o takipçileri bir yeri vardır. Bazı Pol Bregg gibi, sağlıklı yaşam tarzları hakkında bir kitap yayınladı ve açlık teşvik meşgul.

Bunlar arasında, örneğin, bir doktor Filonov SI, Profesör Nikolaev Yu. S., hindistan cevizi BİR Hepsi oruç uygulanan ve bu yöntem hakkında bilgi dissemine. Ama Filonov sadece oruç savunmaya başladı, fakat aynı zamanda su tam bir reddi.

Çalışma prensibi

vücuttaki herhangi bir enflamatuar süreç geliştirme için su gerektiren kuru oruç yöntemine dayanmaktadır. Sorunlu yer şişer. Bir nemli ortam, sadece bakteri, solucan ve virüs farklı türler üremeye orada başladığını teşvik eder. Su kıtlığı, tam tersine, onların ölümüne yol açar. Bu sertleştirme yönteminde dayanan bir temel ilkesi, bir.

Bu yöntemin kurucu SI Filonov olup. Kuru oruç, onun görüşüne göre, içme rejimi korurken yağ gıda sadece perhiz daha hızlı normalden daha bozuldu gerçeğine katkıda bulunur. mikroorganizmalar su olmadan var olamaz, çünkü bu durumda, tüm hastalıklar daha hızlı ortadan kaldırılır.

oruç çeşitleri

İki alt türü bölünmüş toplam su ortadan kaldırılması, göre terapi. Birinci yöntem, sert (tam) kuru açlık. Suyun tamamı terk ilave olarak gerektiği zaman ve herhangi bir su muamele kaçınmaları. yasak banyo, diş temizleme, el yıkama ve su ile insan temas ile ilişkili diğer işlemleri kaçırır.

Hafif açlık sadece yemek yemek ve su içmek için izin verilmez. Aynı hijyenik prosedürler de yasak değildir. Sen (o ağzınızı çalkalayın yapılması gereken tek şey, yutmak olamaz bu durumda su) diş fırçası, yıkanmak, yağmur altında yer almaktadır. Cildin ıslak açlık hızla cüruf gittiğinde söylenir. Ama kuru kontinans lavman her iki tür yasak uyarınca tüm düşmek aynı at.

potansiyel tehlike

susuz oruç tehlikelerine konuşan çok doktor bu dışlanmış ve ölüm edilemez söylüyorlar. Bir kişinin vücut ağırlığının% 25'e kadar kaybettiğinde O oluşabilir. Onlar da bunun aralıksız 7 gün kuru oruç ilkelerine bağlıdır kişiyi kurtaracak kadar zor olduğunu savunuyorlar. organizma için geri dönüşsüz sonuçları 3 gün içinde ortaya çıkar.

Toplam insan susuzluk ağırlıkça 1-5% arasında bir miktarda sıvı kaybı, bulantı görünmesini sıcaklığı çıkabilir güçlü atak takip buna göre bir model vardır. Dehidrasyon% 6-10 nefes darlığı, bozulmuş konuşma, kas zayıflığına yol açar. Vücut% 11 ila 20 su kaybederse, vücut soğumaya başlar, dil şişer, halüsinasyonlar görünür, işitme ve görme bozulur.

alternatif bir görüş

Ama yöntem ve onun takipçilerinin kurucusu uygulayıcıları resmi tıbbi görüşün kabul etmiyorsanız, kuru oruç tedavi. Onlar su olmadan bir kişinin, 12-16 gün hayatta böyle perhiz rekor 18 gündür kayıtlı olduğunu söylerler. Bu onların görüş vücut endojen beslenme gider gerçeğine dayanmaktadır olduğunu. Aynı zamanda proteinleri "yiyip" başlar. Vücut daha az önemli olarak kabul edilir organları, onları alır. Öncelikle modifiye acı dokusu, ödem, adezyonlar, tümörlerin, aterosklerotik plak yok. tıp, bu süreç otoliz denir. çalışmasından dolayı Böylece organizma kendisi, zararlı dokusunun kurtulacaksınız. Bu işlemi sadece gıda perhiz olabilir başlatın. su içmek için izin hangi klasik açlık olarak, otoliz da mevcuttur. beden, yiyecek değil, aynı zamanda herhangi bir sıvı sadece hareket etmeyi kestiğinde Ama eğer, çok daha hızlıdır.

Bu yöntemin destekçileri göre, kuru oruç üzerindeki etkisini Yenileyici gıda klasik perhiz daha hızlı 3-4 kez gelir.

tedavi edici etkisi

kuru oruç yönteminin yandaşları onun tıbbi özellikleri hakkında konuşurken yormaz. Böylece onlar tedavi bu yöntem aşağıdaki durumlarda mutlaka gerekli olduğunu iddia:

• sarsıntı: bütün sorunlar beyin dokusu şişmesi nedeniyle, nedenle mümkün olan en kısa süre içinde en aza indirmek için önemlidir;
• soğuk algınlığı;
• iç organları ile ilgili sorunlar;
• artrit, romatizmal artrit, deforme ankilozan spondilit ve diğer benzer hastalıkların;
• yumurtalık kistleri geçmediğine.

tüm nem problemleri yokluğunda en aza indirilmiştir. 11'den fazla ardışık gün boyunca Böyle oruç o (gizemli sözde aktif çalışma epifizine başlar, fizyolojik süreçlerin geçit modu doku yenilenmesini aktive değiştirmek gerçeğine götürür epifiz bezi). Fakat birçok kuru oruç çok farklı sonuçlar için teşekkür ederiz. Nedeniyle perhiz bilincine ona şimdiye kadar bilinmeyen durumuna girer. Bu kendini tanıma, vücudunuzu yaşamaya ve onun gizli rezervleri hakkında bilgi edinmek için yeteneği için iyi bir yoldur.

teorinin takipçileri kuru açlık ve İsa 40 gün çölde yolculuk sırasında katlanmak zorunda savunuyorlar. Onlara göre, bu onun dirilişine katkıda budur. perhiz sonucu bedeni tamir edildi ve foton durumuna dönüştü.

asidotik kriz

Ama bu kolay birkaç gün boyunca yiyecek ve sudan açlık ve kaçınma temel ilkelerine bağlı sanmıyorum. Sadece açlık, susuzluk, ya her şeyi vazgeçerek psikolojik yönleri hakkında katlanmak ihtiyacıdır.

Eğer kuru bir açlık üstünde pratik başlamadan önce, kaçınılmaz ketoatsidoticheskaya kriz olduğu zaman anlamak gerekir. Bu vücut herhangi bir yiyecek veya su girmezse dışında, o içinizdeki yaşam için kaynak toplamak zorunda kalır olmasından kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda metabolizmayı değiştirerek, yer çok farklı kimyasal reaksiyonları almaya başladı.

Bu işlem, keton artan seviyeleri ile eşlik edilir. Bu ürünler katı veya trigliseritlerin eksik çökmesi sonucu olarak oluşmuştur. Halsizlik 2-5 saat içinde görülür. açlık krizin ilk zamanlarında çok canlı bir şekilde ifade edilir. zehirlenme sırasında mevcut olan tüm semptomların - O zayıflık, baş dönmesi, mide bulantısı, nefes darlığı eşlik eder. Vücut geri dönüşüm için bir yol bulamıyorum olarak keton cisimlerinin miktarı sürece artar. Ayrıca işlemde şiddetli ağrı olabilir. Bunlar önceden hazırlanması gerekir.

Ama aralıklı oruca yapanlar, onlar her zaman krizleri daha az belirgin söylüyorlar. Onlar, daha sonraki perhiz daha hızlı gelip daha azına daha hafif ve son vardır.

teorinin takipçileri her asidotik kriz daha iyi hissetmeye yol verir söylüyorlar. keton cisimler bertaraf edilmesi başladığı zaman meydana gelir. Bunların sayısı giderek azalır. Keton organları, yeni bir amino asitlerin sentezi için, yakıt ve böylece doku rejenerasyonu süreci başlar, yüksek enerjili bileşenleridir.

olumlu etki

açlık sürecinde tüm zayıf bağlantılar kaçınılmaz kuvvetli yol vererek ölür. nem yokluğunda esas dejenere, zayıf, hasarlı, hastalıklı hücreleri çeker. Kalıbın tamamı cansız bileşenler. Yani, vücutta sadece güçlü bırakarak - Herhangi koşullara dayanıklı ve değerli yavrular sağlayabilir sağlıklı hücreleri. Bu nedenle, itlaf doğal yürütülür.

Bu ve gençleştirici ve perhiz canlandırıcı etkisi esas alınmıştır. belirgin tüm sınırlamalar dayanabildiğini insanlar için kuru oruç kullanımı. Konuşuyorlar sadece, aynı zamanda yeni güçlerin ortaya çıkmasını, sağlığının iyileştirilmesi vücudun direnci, dayanıklılık artıyor, ama yaklaşık. Fiziksel performansını artırma konusunda bazı konuşmak, diğerleri artırılmış performans, zihin ve bilinç görülmemiş netlik not edin.

olası varyasyonlar

En yaygın olanlarından biri bir günlük kuru oruç olarak kabul edilir. Bunlar genellikle soğuk algınlığı için pratik. o yanmış aynı zamanda vücut ısındıktan ve hastalık edilir. Bu 36 saat sürmelidir. Sabah Ertesi gün - Bu son yemek akşamları gerçekleşir ve yanındadır.

İlk denemeleri en az 24 saat tutmak için tavsiye edilir - ertesi gün akşama kadar. istenen bir ham veya haşlanmış sebze yemek. Bu işe yaramazsa, başlatmak için, en azından kuşluk kahvaltısı kadar uzatmak için denemek gerekir.

Deneyimli kişiler artık perhiz uygulama vardır. 3 gün yeterli Birisi ve bazı kuru açlık 5 gün veya daha fazla sürer. süresi hedefleri, antrenman öncesi ve her kişinin yeteneklerine bağlıdır.

önemli yönleri

Eğer tedavi ve rehabilitasyon böyle radikal yöntem üzerinde karar verirseniz, kuru oruç olarak mutlaka doktor gözetiminde bunu arzu edilir. Ama ne yazık ki, herkes bu fırsatı vardır.

Sadece nasıl açlık ile anlamak önemlidir, ama aynı zamanda nasıl hazırlanmak için. Bu amaçla, sebzelerin üzerinde birkaç eğitim gündür başlatmak arzu edilir. Bu amaçla lahana için uygundur, havuç, pancar, karpuz, erik, üzüm, elma. Meyve veya sebze diyeti, vücut temizlemek yardımcı olur o savunmalarını içerir sallar. Ama yoğurt, süzme peynir veya et uygun değildir. Ayrıca, süt ve et ürünleri, aç kalma öncesinde girişine en az bir gün vermek için arzu edilir, ve 3-4 gün içinde yapmak için daha iyidir.

Ama perhiz hazırlanmak için sadece öğrenmek için gereklidir. Düzgün bunun dışında almak için anlamak önemlidir. bağırsak için bir ilacın sıvı alınması önemlidir tamamlanmasından önce, örneğin, 3 "Lineks" kapsül anlamına gelmektedir. bir bardak suyu ½ daha iyi kahvaltı, akşam yemeği öncesi her saat içmek mümkündür. İkinci yemek uygun sebze güveç, salata, bir muz için, yulaf unu (yağı, tuz ve şeker ilavesi olmadan). Püresi buğday veya pirinç (tedavi edilmemiş çeşitleri) pişirmeye da mümkündür. Öğle yemeğinde ideal bir seçenek, bir meyve suyu veya meyve olurdu. Akşam yemeği için sebze salatası, haşlanmış patates, herhangi bir karışıklık pişirebilirsiniz.

Intoleransı suyu yulaf ezmesi çorbası ikame edilebilir. Bu düzen ülserleri, kolit, gastrit olan hastalar için idealdir. Ayrıca yeni başlayanlar ve kilolu insanlar uyması gereklidir.

perhiz kısa

1-3 gün süreyle Aralıklı açlık kozmetik denir. Bu süre zarfında vücudun sermaye yeniden yapılanma başlatmak için zamanı yoktur. Geçer, bu yüzden, biraz redecorating caizse. Restore bağışıklık kısmen toksinleri sindirim organlarının yüke dayanan, sinir sisteminin tonu gelir, tüm enerji kanallarının bir temizleyici bulunmaktadır.

zihinsel ve çok açık için oruç faydaları. irade güçlendirir, strese bir direnç var, özgüveni artar.

Kısa uygulama perhiz herhangi düzenlilik ile olabilir. Bazı her hafta bir kuru oruç geçirmeyi tercih. Onları zor değil için 1 gün su ve yiyecek olmadan hayatta. Ama, bazı vücut böyle perhiz alışmakta söylemek doğrudur. daha nadir pratik, ancak uzun vadeli açlık yapanlar, haftalık günlük pozisyonları gerekli değildir.

Birçok günlük açlık günleri, arındırmak geliştirmek sağlık ve dinlenme günü vücudunuzun vermek için bir fırsat olarak tatil olarak görülüyor. Tabii ki, kronik veya akıntılı hastalıklar, açlık grevi muzdarip insanlar için - gerçek bir test.

kargosu

Eğer bir günlük perhiz için kullanılan ve açlık acısı abartılı olduğu anlaşılmaktadır alabilirsiniz, bir uzun yazı gitmeye deneyebilirsiniz. deneyebileceğiniz iki ve üç günlük seçenekleri ile başlamak için. Onlar hazırlamak gerekir. Bir temizlik lavman yapmak daha arifesinde, bir kaç gün hayvan yiyecekleri vazgeçmek.

Kısa oruç için ağır dışında herhangi bir çalışma yapabilir. Ancak, üçüncü gününde de vücudunuzu yedek gereklidir. Hareket temiz havada yürütmek mümkün olduğunca denemelisiniz. ideal bir seçenektir normal yürüme düşündü.

Eğitimli insanlar denemek ve uzun kuru oruç edebilirsiniz. 7 gün, örneğin, bir kaç dayanabilir. Ama insanların pratik açlık 4 gün sonra körelmiş söylüyorlar. Ancak, yapay örneğin, perhiz sonrası keyfini gıda, düşünmemeye, korunmaz önemlidir.

kuru oruç teorisinin taraftar çözüldü azami süre, vaka çoğu 11 gün sonra. Sadece birçok daha uzun bir süre sürdürmek mümkün değildir.

kaskad açlık

perhiz seçeneklerden biri Lavrov tasarlanmıştır. Şema 5 herhangi bir sınırlama olmadan tekrar edilebilir, her biri sürelerini içerir. Bu kuru kademeli açlık olarak adlandırılan. Gıda gün, açlık iki gün - - O 1 ile başlayıp açlık günüdür gün 5. ile biten, kıtlık ve gıda günlerini alternatif için gerekli olduğu gerçeği yatıyor yiyecek iki gün, yani 5 gün öncesine kadar gider. Son 5 gün sonra dışarı başlar.

Ama bu dizinin tek sürümü değil. Ayrıca hafif bir yöntem yoktur. Bu dizi, 1, 2, 3 ve perhiz her yemek süre sonra 1-3 hafta ile açlık 4 gün değişen oluşur. Bu evre açlık ve kademeli çıkış 5 gün sona erdirir. Hasta kişi için sözde temkinli modunu değiştirmek mümkündür. o 12 saat oruç bir gün yerini zaman.

Kısaltılmış kaskad açlık yalnızca önceki görevinden uzun bir aradan sonra tecrübeli takipçileri tarafından kullanılabilir. Bir insan 5 günlük açlık başlar, bundan sonra perhiz gıda 5-10 gün 3 gün, yerini zaman.

Yorumlar ve potansiyel faydaları

Acemi Önerilen uygulama ilk günü (36 mümkünse saat) perhiz. onlara alıştı olması, yavaş yavaş kademeli olarak fast food ve su olmadan 2-3 günde olacak birkaç saat olabilir açlık başlamak için zaman artırabilir.

Birçok kuru açlık değerlendirmeleri okumak, deneme cesaret. Onun sonuçları yeterince hızlı görünür hale gelir. Yani, bir sağlıklı almak gerekiyor ve beden, başkalarının istediğini biraz temizlemek kronik hastalıkların kurtulmak için. Tabii ki, son görevi biraz daha zor elde etmek. Bu amaçlar için bir veya iki günlük perhiz uymuyor. Bu uzun bir süre için hazırlanmak için kendisini sınırlamak gerekir. Bunu yapmak için, açlık grevi kısa sürede pratik başlamak gerekir ve vücut buna alışır sonra, uzun süre gidin.

Ancak bu şekilde yiyecek ve su herhangi alımı olmaksızın belli bir süre transfer etmek nispeten acısız olabilir. Sen hazırlık uzatılmış kuru açlık olmadan başlatılamaz. Böyle bir pozisyona zihinsel melodi karar ve önce, "prova için." gereklidir Uzun mümkün olduğunca hızlı denemek istiyorum, ama çok zor kendini kısıtlamak için hiç olmadıysa, o zaman hafif bir kaskad açlık seçmek daha iyidir.

Böyle perhiz uygulama İnsanlar arttığını söylemek , irade gücünü onlar birçok çabalar başarısına katkıda ki daha kararlı hale gelir. Bu çoğu için gönüllü yeme vazgeçmek oldukça zor olmasından kaynaklanmaktadır ve gün boyunca daha fazla su. Hatta kısa süreli açlık ve planların yürütülmesinde karar vermek o ruhu içinde daha güçlü olan bir kişi daha kararlı hale getirir.

Buna ek olarak, kuru oruç bir kişinin o yaşamı sürdürebilmek için gereken ne kadar yiyecek ve su anlamak olanak vermesidir. Bu kaynağı, onun temelleri revizyon normalleştirmek için yardımcı olur.

su olmadan oruç ilkelerinin çoğu destekçileri sıradan zamanlarda, hatta herkesin bildiği sağlıksız yiyecekler ve içecekler nedeniyle, pes etmeyin, her şeyi yemeye söylüyorlar. Ama boşaltma onları vücut temizlemek için izin verir, sindirim organları bunları dinlenmek için çok gereklidir. Kuru oruç sonuçlarını abartma imkansızdır.

Ama hemen vücut üzerinde yük sonra ılımlı olması gerektiğini anlamak önemlidir. Şaşmamak yönteminin destekçileri özellikle dikkat nasıl başa çıkmak için açlık hazırlamasına sadece ödeme yapılması gerektiğini savunuyorlar. Bir günlük perhiz olmadığı zaman mutlaka sıkı bütün kurallara uymak. Sindirim sistemi üzerinde ciddi bir yük vermek etmemek için ilk yemek hafif olmalı sadece hatırlamak önemlidir. Ürünlerin kalitesine dikkat etmek de önemlidir: Kolon Temizleme çeşitli patojenlere karşı son derece duyarlıdır.