Ham pancarından basit bir salata tarifi

onlar çok uzun şenlikleri sonra yemeye neden sevdiğimizi ana madde ham pancar, bağırsak temizliği için son derece yararlı, gibi davranan Salatalar,. salata böylece de eşi benzeri olmayan, kışın zayıflamış bağışıklık sistemini artırma yeteneğine vitamini yemekleri arasında. en çiğ pancar adresinin, korona salata tarifi seçmek soğuk atıştırmalıklar ve vitamin hazırlama nüansları bakalım.

Bir çiğ gıda diyet faydaları

Pancar için uzun bir pişirme süresi için, ham formunda son derece kullanışlıdır, gerekli tüm vücut eser elementler suya gidin. Herkes çiğ sebze yararları hakkında bilir, ama herkes sağlam lif yapısı üzerinde çiğnemek hazırdır. Sebzeler insanlar tamamen genç pancar kendisi son derece sulu, özellikle de zaman alıcı süreç çiğneme dişlerini korumak, bir kaba rende ovuşturdu. açıkça bitkisel liflerin tür yapılandırılmış istiyorsanız onun içinde herhangi bir sert sebze eziyet edebilir çünkü, Korece havuç için rende olsun.

Ham pancar, havuç ve salatalık salata

Birçok kişi İdeal kombinasyon hakkında bilmek haşlanmış pancar bir salata turşu salatalık ve havuç. Ama risk altında birçok kişi çiğ bileşenlerin bir salata bu bir arada taşımak. Ve boşuna ve hatta sulu dolgu değil. Deneyin - ve çok memnun olacaktır. Bir şeyi gerekecektir sebze üsleri hazırlamak için:

• havuç;
• pancar;
• salatalık;
• mavi pruva.

Dolgu hardal kaşık fasulye bir çorba kaşığı ekleyin, eğer ham pancar ve havuç salatası çok mayhoş dışarı dönecek. Bundan başka, bir sos içinde terkip maddeleri listelenmiştir:

• 3 yk - zeytinyağı (ekstrem durumda başka bir sebze ile değiştirilir). kaşık;
• karabiber tozu - 2 gr;
• tuz, şeker tadı;
• şarap sirkesi - birkaç damla.

Zaten sebze sadece uzun saklanan çok daha suludur ve tatlı bahçe, hasat biliyoruz. Yani mümkün olduğunca sık yaz aylarında bir salata yapmak için fırsat kaçırmayın.

baharatlı sosu Pişirme

Biraz baharatlı sosu doğru yönde yaz sebzeleri biraz tatlı tadı dengelemek için yapabiliyor. , Zeytinyağında Fransız hardal tohumlarını dökün kalan malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın. Sos esmer ve yakışıklı döner. Biz sebze doğramak ise petrol hardal lezzet emecek edelim.

bitkisel esaslı

en yay ile taşlama işlemini başlayalım. Tatlı ve son derece yararlı mavi pruva güzel nashinkuem semicircles. o vitamin aslan payını içerdiğinden Salatalık, cilt temizlenmesi gerekmez. Bir kaba rende salatalık ile donanmış ve ağırlığı öğütülür. Eğer bir süzgeçten rendelenmiş salatalık atmak ve olması gerektiği gibi suyu tahliye izin vermez eğer çiğ pancar ve salatalık Reçete salatası, sizi hayal kırıklığına. Aksi çanak sulu olacak, bunu yapmak için emin olun. Bu havuç ve pancar rendeleyin olacak sonra tüm malzemeyi birleştirin ve sebze, baharatlı sosu üzerine dökün. çiğ pancar salata göndermeden önce, yemek tarifleri kıyılmış yeşillikleri bir tabak avuç süslemek için önerilir. Yani yemeğin daha lezzetli bakacağız.

Zemin zencefil ile çok faydalı bir salata

Zencefil kalori ve ham pancar lifi mide temizler yanan için basitçe vazgeçilmezdir. Bu nedenle, aşıklar için ham pancarından bu salata tarifi diyet oturup, ama aynı zamanda günün indirimi için yemek olarak uygundur. Ayrıca kendisi için aşağıdaki maddeler gerek, sofistike yakıt ikmalinin Orada kullanacağız:

• zeytin yağı - çeyrek kap;
• Yarım limon suyu;
• elma sirkesi - 1 çorba kaşığı. kaşık;
• zerdeçal ve zencefil - 1 çay kaşığı;
• Tuz, biber.

Ve burada sebze liste bizim diyet yemekleri:

• Büyük pancar - 1 adet;
• Havuç - 1 adet;
• Kalın kereviz sapı ;
• maydanoz - 200 g

eziyet kabaca rendelenmiş havuç ve pancar, pancar havuç daha görsel olarak yaklaşık 2 kat daha fazla mümkün olmalıdır edin. Kıyılmış maydanoz ¼ kısmı pancar hacmi elde tutmaya devam edecekler edecektir.

ana madde

Biz yemekler pancar en vermeye karar Sonra, o zaman onunla ve doğrama sebze başlar. Bitkisel rende yanı sıra havuç Rub ve bir kase gönderin. Kereviz kökü oldukça sulu. Bir ezmek olarak kullandı Kim: rendelenmiş edilebilir ve bıçakla ince semicircles olabilir. Bu ince doğranmış maydanoz ve pancar kereviz ve havuç ile birlikte göndermek kalır. Bir kapta Sebzeler zaten denemek istiyorum o kadar iştah açıcı görünüyor. Ama daha zamanı değil.

Pişirme sos

Biz yemek teknolojik süreçleri rahatsız ve dolgu hazırlanması için ayrı bir kase kol olmayacaktır. çiğ pancarından Bu salata tarifi sadece hizmet öncesi doğrudan dökerek mükemmel tat sağlar. Sonra, inceden bir tabak göndermek buzdolabında parçalanmış sebze kaldırmak ve yakıt ikmali için bir sonraki koymak niyetinde değilim nedenle,: sunmayı doğrudan önce bileşenleri bağlamak.

Zeytinyağı, baharat, limon suyu ve sirke karışımı biraz tuz ekleyin ve biz belirli bir pancar tadı sadece acılı sos boğuldu tahmin ediyoruz. Sonuç olarak, böyle bir yemeğin bile pancar sevmez, en hafif deyimiyle olanlara teşekkür ederiz.

baharatlı dolgu olmadan ham pancar tarifleri Salata

Dedikleri gibi, acele, bir ışık salata ve baharatlı bir sos kullanılmadan hazırlayabilir. , Pancar, havuç ve elma, soyulmuş Sebzelerimi, al elmadan çekirdeğini çıkarın. özel olarak hazırlanan kaba bileşenler Rub. Ham pancarından Böyle bir salata tarifi bileşimi bileşenlerinin sitrik asit ihtiva eder. Kitle siyah değil rendelenmiş elma birkaç tahıl dökün. Pancar bileşenlerinden herhangi boyamak yeteneğine sahiptir doğrudur, ama yine podstrahuemsya. Bu ayçiçeği veya zeytinyağı, karışımın bir kaç yemek kaşığı dökmek kalır - ve bizim hızlı vitamini salatası hazır!

turp Hayranları

Ülkemizde özellikle erkek nüfus arasında geleneksel olarak turp, turp, turp, sarımsak taraftarları bir çok şey var. çiğ pancar ve havuç ve siyah ya eklenmesiyle lahana onların adamları salata için pişirin yeşil turp, ve onlar bu yemek hakkında inanılmaz mutlu olacaktır. Eğer lahana katmayan eğer arada, bu salata biraz daha kolay olabilir. taze pancarı, havuç ve turp yarısını al, sebze rende, ekşi krema ile tuz ve sezonu ile iyi bir mevsime ovmak. Çok lezzetli çıkıyor.

sarımsak severler

Eğer tamamen erkek salata zevk ve kadınlarla yenir hatırlamaya devam ederse, daha küçük miktarlarda da olsa, geleneksel pancar ve sarımsak görmezden mümkün değildir. çanak genellikle haşlanmış pancar hazırlanır, ancak bugün o kadar taze sebze alacak pişirme, çiğ gıda diyet ön planda bulunmaktadır. pancar, soyulma, rendeleyin alın ve tencereye koyun. sarımsak büyük karanfil, soyma bütün kafaları ayrılır ve pancar chesnokodavilku sıkmak edilmiştir. Parmaklarını sakıncası yoksa, ince bir rende üzerinde dişleri ovmak mümkündür. Bu arada, esprili sevenler için, sarımsak dozajını artırmak zorunda kalacak. mayonez ve heyecan bir sürü giyinmiş. Çiğ salata sarımsak ile pancar hazır!

bazı tavsiyeler

Güzel bir bordo sebze yemekleri ana madde yapmak gerekli değildir. Böyle rendelenmiş pancarı küçük bir avuç ekleyerek sıkılmış çiğ lahana olarak yenileme geleneksel bitkisel salata, yeterli. Bu nedenle, eşit oranlarda ham pancar, havuç ve lahana bir salata yapmak için gerekli değildir. pancarı Küçük hacimli yeni renkler çanak getirmek yapabiliyor.

Çoğu yakma salata

Hiç özellikle keskin malzemelerle de neden pancarı merak ettiniz mi? Doğru: o tatlı ve hafif ekşi bir tada sahiptir çünkü. sezon genç bordo sebze kaçırmak ve aktif böyle Korece çiğ pancar salatası olarak yemekler hazırlamak için zaman kullanmayın. buna ek olarak şunlar gerekir:

• sarımsak;
• kırmızı acı biber;
• biber - 1 çay kaşığı;
• ayçiçeği yağı;
• kişniş;
• Siyah biber tozu;
• sirke ve şeker tatmaya;
• tuz.

Oranlar herkes beğeninize seçer edelim. Sıcak biber yarım pod ile sınırlıdır, bu yüzden hafif bir netlik seven biri. Sarımsak ve baharat için aynı öneri. Eh, sen Korece havuç için bir rende üzerinde pancar doğrayın gerekir. Bir deney. bir tabak hazırlayın ve misafirlere ikram ve sonra hemen hepsi onlar renkli havuç ile tedavi olduğunu düşünmek ve pancar tadı tanımayacağını söylemek güvenlidir.

Afiyet olsun!